Exercício Físico e Diabetes

Existem evidências consistentes dos efeitos benéficos do exercício na prevenção e no tratamento do diabete mellitus. O exercício atua na prevenção do diabetes, principalmente nos grupos de maior risco, como os obesos e os familiares de diabéticos. Indivíduos fisicamente ativos e aqueles com melhor condição aeróbica apresentam menor incidência de diabetes do tipo 2.

O exercício físico atua sobre o controle glicemico e sobre outros fatores de comorbidades, como a hipertensao, a dislipidemia e o risco cardiovascular.

Além disso, ele promove maior capilarização das fibras musculares e
melhor função mitocondrial, melhorando a sensibilidade dos tecidos à insulina.

Exercícios de resistência/fortalecimento muscular devem ser incluídos
no plano de atividades do diabético, já que eles provocam elevação da sensibilidade da insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da massa muscular.

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