Alongamento

Alongamento

Muitas pessoas se preocupam apenas em tonificar e aumentar os músculos sem perceber que elas devem ser flexíveis para desempenhar com eficiência os exercícios que necessitam de elasticidade, como agachamentos ou levantamento de peso. Na aula de alongamento, buscamos desenvolver a flexibilidade dos alunos, ajudando na melhora da mobilidade articular, execução de exercícios e até a redução de dores musculo-esqueléticas.

Segunda
08:30 am - 09:00 am
Quarta
08:30 am - 09:00 am